长期或经常做梦，对身体会有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。
 
一、梦到白天发生的琐事
 
        这些人睡眠浅，意识还在活动，中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。
 
        古人认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，有时还会流口水。
 
        针对这种消化不良导致的梦，我们应该调理脾胃，帮助提高消化、吸收功能。多吃一些容易消化吸收的食物，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂。另外不要暴饮暴食或者饮食过辣，梦也就会少一些。
 
二、常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦
 
        梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。
 
        做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
 
        北京有个著名的小吃叫茯苓饼，我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；也可以到药店买些枣仁来煎汤喝。
 
三、作怪梦、作噩梦
 
        梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。
 
        这种情况古人认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。
 
        中医认为矿物药比较重，能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
 
庄子说过：“真人无梦”。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。