我们的婚姻究竟处于怎样一种状态呢？一起来看看下面的自评表吧。如果想了解自己的婚姻质量如何、是否存在隐患、有没有“生病”的早期征兆、需要在哪些方面改进，不妨认真阅读并填写下面的婚姻质量调查自评问卷，这份问卷有助于您及早寻求婚姻专家的辅导，或进行婚姻关系治疗。 答卷时应当完全按照自己的实际情况和真实感受作答，不要刻意挑选正确的答案，也不要征求他人（包括配偶）的意见。 问卷由五大部分组成。评分标准是：选Ａ者得5分，选Ｂ者得3分，选Ｃ者得1分。 一、对婚姻的满意度 1、夫妻对彼此的外貌或能力能够相互欣赏。 A、是 B、不确定 C、否 2、配偶对我和家庭很负责任。 A、是 B、不确定 C、否 3、夫妻在家务劳动方面的分工很合理。 A、是 B、不确定 C、否 4、对配偶的职业、地位或经济状况不满意。 A、从不 B、有时 C、经常 5、夫妻在各方面都彼此信任。 A、是 B、不确定 C、否 分析： 婚姻是否幸福很难用具体的标准去衡量，更多地取决于当事人的感觉。如果夫妻双方对婚姻的满意度高，婚姻的功能就比较健康，结构也较为稳定，对外在的诱惑或冲击便具有一定的免疫力。 反之，夫妻一方或双方对婚姻的满意度低，则容易使婚姻的功能失调，使婚姻的稳定性降低甚至遭到破坏，在一定条件下，婚姻可能出现危机。 诊断： 20～25分，对婚姻的满意度较高，夫妻关系和谐； 11～19分，对婚姻的满意度一般，夫妻关系需要沟通和调节； 5～10分，对婚姻很不满意，夫妻关系不和谐，婚姻出现问题的可能性很大，非常需要接受婚姻咨询或辅导治疗。 二、解决冲突的方式 1、在一些琐碎的问题上，夫妻容易产生严重争执。 A、从不 B、有时 C、经常 2、如果对某些问题的看法和意见存在分歧，夫妻能通过沟通和协商解决。 A、是 B、不确定 C、否 3、在家庭的重大事情上，通常由夫妻共同商量并做出决定。 A、是 B、不确定 C、否 4、尽量避免与配偶发生冲突，认为不这样就会影响夫妻感情和婚姻质量。 A、经常 B、有时 C、从不 5、出现意见不一时，夫妻能开诚布公地交流，然后决定怎样解决。 A、是 B、不确定 C、否 分析： 在婚姻关系中，发生冲突和矛盾是很正常的，但能否成熟、理性地看待、解决矛盾和冲突，对婚姻关系能否维护、婚姻功能能否正常运转以及婚姻能否稳定有着重要的影响。 诊断： 20～25分，对冲突的解决方式比较满意，对婚姻和家庭中的冲突能够用成熟、理智的方式来应对，即使发生矛盾或冲突，对婚姻关系的负面影响也较小，甚至可以通过解决矛盾和冲突增进相互的沟通与理解； 11～19分，对矛盾和冲突的处理较为被动和消极，如果能够通过学习和婚姻辅导提高对矛盾和冲突的处理技巧，对改善、稳定夫妻关系及提高婚姻质量有积极帮助； 5～10分，婚姻内的矛盾和冲突较多，且对矛盾和冲突的处理方法不满意，因此一旦发生矛盾和冲突，便容易引发婚姻危机，所以非常需要接受婚姻咨询或辅导。 三、夫妻的交流 1、与配偶很少交流，感觉配偶不理解自己。 A、从不 B、有时 C、经常 2、不愿把自己的情绪和感受告诉配偶，认为配偶如果爱我，就应该可以体会到。 A、从不 B、有时 C、经常 3、感觉配偶对自己的想法和感受不在意，致使情绪受影响。 A、从不 B、有时 C、经常 4、在工作和人际关系遇到麻烦时，通常从配偶那里得到安慰和支持。 A、是 B、不确定 C、否 5、觉得婚姻生活很空虚，和配偶在一起时感到孤独或烦躁。 A、从不 B、有时 C、经常 分析： 夫妻关系是一种特殊的人际关系，配偶双方作为独立的个体，不仅性别、角色和分工不同，而且在家庭、经济和社会文化背景以及个人的动机、需要等个性心理特征方面都可能存在着差异，因此夫妻双方只有在情感、情绪和生活价值观等方面以恰当的方式进行交流和沟通，才能使婚姻健康、稳定。 反之，配偶一方或双方不善于与对方沟通和交流，就容易造成误解、猜测和疏离，使婚姻关系遭到破坏。 诊断： 20～25分，夫妻间的情感交流较多，方式方法比较恰当，婚姻关系和谐、稳定； 11～19分，夫妻间的情感交流较少，方式方法不够恰当，需要学习和改善夫妻情感交流的技巧和方法； 5～10分，夫妻间的情感交流很少，存在缺陷，这些缺陷对夫妻关系和婚姻稳定性的负面影响较大，所以非常需要接受婚姻咨询或辅导。 四、对性生活的满意度 1、夫妻能够尊重彼此的性需要和癖好。 A、是 B、不确定 C、否 2、为了提高性生活质量和保持性乐趣，夫妻经常学习、尝试新的办法和技巧。 A、是 B、不确定 C、否 3、担心配偶在性方面对自己不感兴趣。 A、从不 B、有时 C、经常 4、与配偶谈论性问题和性感受，对我来说是很容易和轻松的。 A、是 B、不确定 C、否 5、担心配偶有寻求婚外性关系的想法或行为。 A、从不 B、有时 C、经常 分析： 性生活是维系夫妻感情和婚姻稳定的非常重要的因素，美满的性生活可以增进夫妻关系的亲密与和谐，使婚姻保持稳定。反之，性生活不和谐，或者在性问题上夫妻间的沟通存在障碍，便很有可能导致夫妻关系疏远、婚姻不稳定。 诊断： 20～25分，对自己的性角色和性生活状况比较满意，夫妻间的情感和性感受交流较多，双方能够通过沟通和交流改善性生活的技巧，提高性生活的质量，促进婚姻关系的和谐稳定； 11～19分，对性生活不够满意，夫妻间对性问题和性感受的交流较少，双方需要学习夫妻情感交流的方法和技巧； 5～10分，对性生活的满意度低，夫妻间在性问题和性生活方面的交流存在障碍和缺陷，这些障碍和缺陷对夫妻关系和婚姻稳定性的负面影响较大，所以非常需要接受婚姻咨询或辅导。 五、性格的相容性 1、配偶对许多事情很挑剔，使我心情不好。 A、从不 B、有时 C、经常 2、夫妻的个性、脾气都比较投合。 A、是 B、不确定 C、否 3、夫妻对彼此的兴趣和爱好能予以尊重。 A、是 B、不确定 C、否 4、配偶看问题太主观、很固执，使我很苦恼。 A、从不 B、有时 C、经常 5、认为如果当初了解配偶的个性，就不会选择其做配偶。 A、从不 B、有时 C、经常 分析： 婚姻关系中能否对配偶不同的爱好与兴趣给予理解、尊重，直接影响到夫妻关系的和谐与亲密，影响到夫妻感情和婚姻稳定性。 诊断： 20～25分，对配偶的性格与行为比较满意，夫妻间的行为和性格相容性较好，由双方性格和行为引发的矛盾和冲突较少； 11～19分，对配偶的性格与行为不够满意，夫妻间的行为和性格相容性一般，有可能因为双方性格不合而引发矛盾和冲突，有必要进行婚姻关系的调节和接受婚姻辅导； 5～10分，对配偶的性格与行为极不满意，夫妻间在行为和性格方面的矛盾和冲突较多，这对夫妻关系和婚姻稳定性的负面影响较大，所以非常需要接受婚姻咨询和辅导。 勋章教育咨询公司的心理辅导对象分为团体和个人： 针对企业的辅导： 员工心理援助计划、职业测评、企业管理规划、职业心态调整、高管私人顾问等； 针对个人的辅导： 发展心理：学习心理、早恋困扰、职业生涯规划、人际交往、社会适应、职业心理、梦境困惑、沙盘陪伴等； 成长心理：恋爱情感、婚姻家庭、亲子关系、两性心理等系列成长课程； 障碍心理：失眠、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病、自闭症等心理障碍。 易经顾问服务：企业磁场规划、家居风水布置、八字命理分析、企业字号选取、易数号码选用、六爻预测服务、五行化煞改运等； 婚姻情感辅导：婚恋心理、婚姻情感、婚姻挽救、婚外情、夫妻矛盾、婆媳关系、家庭关系、两性和谐辅导等； 亲子咨询范围：亲子沟通障碍、学习困难、早恋困扰、孩子创伤干预、亲子关系修复、儿童优势教育、沙盘陪伴等。 公司：厦门市勋章教育咨询有限公司 网址：www.xunzhang.cn 地址：厦门市思明区侨岳路321号101单元（半山御景二期） 热线：+86-592-5188673 2138673 QQ群号：369642081 公众微号：xzyjgw 心理微号：xzxlzx 易经微号：cnxmhm
