现代人的生活节奏既快而紧凑，压力无穷无尽，随时一件小事都可以成为压垮骆驼的最后一根稻草，也可以成为情绪爆发的导火索，但是当压力、情绪来临的时候自己往往不自知，不自觉，有时候我们都会觉得自己的行为莫名其妙，所以提升自我觉察能力对于应对突如其来的压力、情绪非常重要。
作画者基本信息：42岁，女性，职员
本文的案例是一位女性职员，与来访者沟通，她反映最近身体前一阵子出现了一些小毛病，给自己发出了健康警报，虽然进行了及时的检查和治疗，身体的不适已得到缓解，但是自己总觉得疲惫，时常有莫名的烦躁情绪。希望从心理层面寻找调整改善的方法。
于是引导作画者创作了房树人的主题画，命名为《户外瑜伽》。房树人主题画是由房子、树木和人三个必备要素组成的综合主题画，房树人（HTP）能全面地反应图画创作者家庭关系、事业工作发展情况、自我意识和情绪基调等。我们试图从心理层面帮来访者寻找答案，引领她去觉察内在自我的需求。
作画完毕之后画者给我们介绍，这是一个天气晴朗的秋日，她独自一人盘坐在家外面的院子里练瑜伽。
图画分析：
整副图画画面饱满，要素齐全，线条简洁清晰，柔和的曲线较多，代表画者自我意识清楚，整合能力良好，情绪自然，做事干脆利落，沟通交往多以温和的方式，人际关系良好。
图画最引人注目的是画在最中间靠前面的人物，房子也画在了中间靠后方，说明画者非常关注自我感受，同时也关注家庭；我们再细看人物的特征，长直发，圆脸、弯眉和较宽的眼距，代表画者具有女性温柔的人际沟通模式，以及性格开朗活泼，眼界格局较大，自我觉察能力有点欠缺；
画在最右边的树生长茂盛，宽基部，树干形态合理协调，代表画者自我成长非常努力，同时也得到良好的滋养，追求事业成功；
图画所描绘的是一个悠闲，休息的场景，瑜伽是一种全身心放松的运动，代表画者她十分期待和享受这种状态。生活上如此努力认真，活泼开朗，人际交往良好的一位女性，为何她会对这样的状态有期待呢？我们再从图画里找找答案。
人物瘦小的手臂，手掌，以及被往上拉长的树冠，树冠的上部分留白较多，2个分叉的树枝等，这些都代表画者对现状和未来有的一种无力感与缺乏方式方法，同时有精神追求的需要，目前正有让她犹豫的事情；
而身后的房子，看起来就像一座大山一样压在了人物的头上，显示出一种压力感，而这种压力感来自于家庭，但同时她又希望获得家庭的支持和有情感的需要；微笑但紧闭的嘴，合实的双手，盘坐的双腿，代表画者沟通上和行动上缺乏主动性和执行力，期待着由别人主动；
房子为双开门，窗户开在侧墙，代表画者内心渴望陪伴，但是选择婉转迂回的沟通方式，这样的沟通方式未必能引起对方的重视和理解；左上角的太阳代表画者昔日获得的温暖和关怀，仍然是她所怀念和渴望的；左下角的小花小草，代表画者内心需要无条件的陪伴和呵护。
生活和事业上的无力感和加上内心渴求的关怀和呵护现实中未能达到预期，让画者感到了无比的疲惫和焦躁，所以此刻的她，期待休息和放松是理所当然。
其实图画本身已经给画者很大的提示就是学会放松自我，适当时候给自己心灵放一个假。
所以给予画者的建议是学会压力管理的方式方法，整理认清现状与理想的差距，暂时达不到预期的事情可以考虑先放下，把它交给时间去沉淀与慢慢发展，好好整理思路，确定未来的发展步调，从小目标开始一步一步去实现大目标。
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