一、体验分离痛苦，缓解改善症状。

二、回溯分离创伤，分解固着模式。
三、重建自我边界，挥手告别初恋。

咨询案例：(注：本文根据真实案例整理，隐去可能暴露隐私的信息，旨在介绍早年分离创伤对关系界限的影响，帮助识别情绪，修复创伤，重建自我边界。)

       桌上的电话铃声响起，我接通电话，那边传来咨询前台的声音：“李老师好，我是前台小谢，有一个情感咨询预约您周五晚上，不知您有空吗？”“可以，你介绍一下预约者情况？”“预约者姓赵，男性，26岁，因为失恋有过伤害他人和自杀行为，他本人希望找您做心理咨询。”“嗯…”

       我迟疑了约三秒钟(现在细细想来，当时的迟疑是因为听到了“伤害他人和自杀”，因为没有遇到过这样极端行为的咨询；一瞬间内心有一丝畏难情绪，想回避拒绝，但下一瞬间我意识到在极端行为背后是一段情感纠葛，它所演绎的不过是每个生命对“爱与被爱”的渴望，回顾自己曾陪伴多例个案走出情感困扰，我有信心能够为他做一些事情)，于是我接下了这个咨询。

       周五晚上离预约时间还差10分钟，小赵来到了咨询室：他1米7的个子，体型适中，穿一件黑色圆领合身上衣配一条淡蓝色牛仔裤，一身得体的休闲运动装束，面色白皙，见面后寒暄问候落落大方；咋一看，我的第一感觉很难将他和“伤害他人、自杀”这些字眼联结在一起。带着这个最初的感觉我们进入了正式咨询。以下是小赵的情感讲述：

       我是独生子，父母亲都是生意人，我们是家族企业，家庭物质生活条件比较好。我和女友是高一同一届学生，当时我们都是学生会干部，因为开展活动接触比较多，开学半个学期我们就从相识到好感，开始了8年漫长的情感经历。

       刚开始我们的恋情是秘密进行的，高考那年她如愿考上了心仪的大学，我虽未如愿，但经过一年复读，第二年我也考上了她所在大学的那个城市。进入了大学，离开了父母，少了约束限制，多了放任自由，一下子感觉心境环境开阔了许多，我们成双入对公开走到了一起，回想那段时光真的非常美好。

       双方父母知道我们的恋情是在我大二那年，因她的身材弱小和家境不富裕，我父母不接纳她，这让她倍感压力。为了回避父母，她大学毕业后选择继续攻读研究生，那时我读大三，我也希望毕业后继续留在当地企业工作，然后我们组建家庭结婚生子。

       然而现实结果是，她考上了研究生，而我的情况有变化：毕业那年，适逢家族企业扩大规模需要有人经营管理，我是独生子，接管企业的重任落在我身上，我考虑再三，征得女友同意，毕业回了家乡。

       二地分隔，尽管我们努力创造时间在一起，但相处的机会毕竟少了许多，在我毕业后4个月，我们之间出现了一个追求者：她的研究生同学。开始我并不在意，毕竟我们有7年的感情基础，但我的想法太天真了，直到她寒假返乡，我才意识到事态严重。

       那天，在女友家里，她正式向我提出“和我分手选择追求者”的决定，理由是：她无法生活在没有父母祝福的婚姻里。这个决定太突然，我完全没有任何心理准备，当时我一时情绪失控，以跳楼相要挟。女友和她父母慌了神，打了电话把我父母叫来，我逼着父母当着她家人的面接纳她，同意我们的婚事。

       父母的问题解决了，但是她却无法拒绝追求者，得知开学返校后她还是和追求者在一起，我整理行李准备到学校会一会这个追求者，临行时我把马.刀放进行李中(我问小赵为什么带马.刀，小赵说想吓唬一下女友，让她回心转意，也想吓唬一下对方，让他知难而退)。

       到了学校，我见到了她和那个追求者，三个人有过一次开诚布公的交流，离开学校时为了让她回心转意我做了最后的努力，我当着她的面拿出马刀扬言要去砍了他，这个举动令她大惊失色，面色惨白痛哭失声，我心疼万分，丢下马刀抱住她一起痛哭。

       回到家之后，我也认清了事实，想尊重她的决定和她分手，只是8年的恋情沉淀了太多的东西，我真的割舍不下，感到伤心、失落难以自拔，有朋友推荐找心理老师疏导情绪，于是我来预约了咨询。

       小赵用50分钟时间讲述了他8年的曲折恋情，整个过程完整详细，我静静倾听，偶尔提问确认一下，大部分时候是点头回应。在余下的十分钟时间，我们共同商定了咨询目标“告别初恋”，我和小赵开始了每周一次的心理咨询。

一、体验分离痛苦，缓解改善症状。

       小赵告诉我，强扭的瓜不甜，理智上他知道不能强求，但8年的情感他难以割舍。女友提出分手后对他渐行渐远，情感分离之痛让他无法承受，为了消除、回避痛苦，他用种种极端的方式去挽留女友；现在看来挽回情感已无望，于是小赵希望通过心理咨询，帮助他缓解分离的痛苦。

       我能感受到，分离让小赵正在经历着一场内心的撕扯；我知道，分离的痛可以痛入骨髓，痛到身体不得不开启一系列的保护。

       我告诉小赵，每个人的保护各不相同……如失眠、大段大段的走神、莫名地话多却又缺少情感，也有人会在身体上出现症状，如腹泻、暴饮暴食、发胖、消瘦、耳鸣、游走性躯体疼痛等等。

       我引导启发小赵表达描述他所经历的痛苦，小赵说，分离让他感觉整个人被抽空了，犹如没了灵魂的躯壳，跌入深深的焦灼和巨大的空虚之中；晚上很难深度睡眠，半夜醒来身体象婴儿般佝偻着，要用被子用力裹紧，或是把自己挤到一个狭小的空间里才能让身体得到安抚；白天的时候，又觉得身体里有股无名怒火，非常敏感容易激动发怒，甚至有想摔东西的冲动；平时胃肠功能不好，要么没有食欲吃不下，要么暴饮暴食，经常会腹胀腹泻……

       我告诉小赵：“一个人永远也无法离开他从未到达过的地方。只有去体验痛苦，才有离开痛苦的可能”。

       我引导小赵暂时从情感关系中抽离出来，去体会身体开启的保护机制，小赵一点一点去观察，去细细品味，再一点一点的描述表达出来；我陪伴着小赵，让他充分体会内心难以忍受的空虚和焦灼，让孤独、无助、委屈、恐惧、愤怒……所有被否认、被压抑的情绪，在被理解、被接纳、被允许的氛围中，慢慢地、真实地流动和呈现。

       通过这次咨询，小赵反馈他的分离痛苦症状得到了有效缓解。
 

二、回溯分离创伤，分解固着模式。

       分离不是一件容易的事，几乎人人都会面临分离的考验。面对分离，每个人的保护模式各不相同，小赵的描述让我印象深刻：“半夜醒来，身体象婴儿般佝偻着，要用被子用力裹紧，或是把自己挤到一个狭小的空间里才能让身体得到安抚”。

       多年心理咨询经验让我敏锐地意识到，小赵曾经历幼年分离创伤，这个记忆被身体牢牢记住，一经触发所有的反应就会全面启动。于是，我为小赵安排了一场回溯成长之旅，在信任和放松引导下，小赵踏上了时光列车，沿着时光隧道向记忆深处缓缓行驶，童年的记忆在小赵面前一幕一幕展开。

       小赵告诉我，幼年时期他经历了两次刻骨铭心的痛苦分离：

       第一次痛苦分离，小赵刚刚出生7个月。当时家族企业面临生死存亡关键期，父母为生存打拼无暇顾及小赵，7个月大的小赵被送到乡下姥姥家；父母会时不时回来，但也时不时突然就离开，每一次的分离小赵都哭得撕心裂肺，久久不能平息；听姥姥说过，当时小赵非常难带，睡觉时经常会身体惊跳，然后被吓醒哭闹不止，胃肠功能也不好，平时不爱吃东西，好不容易吃点东西又拉肚子，幼年的小赵消瘦得让人心痛。

       第二次痛苦分离，是知道姥姥去世的消息。小赵9岁时回到了父母身边上学读书，父母的管束、生活习惯的改变和学习的压力，让小赵非常不适应，常常盼望着暑假寒假回乡下找姥姥。18岁那年，好不容易盼到了放暑假，小赵兴冲冲准备回老家的衣物，

       却听爸妈说姥姥在二个月前去世了，因为当时小赵期末考试所以没有告诉他。小赵情绪当场失控，他哭喊着向父母咆哮：“为什么不告诉我？为什么？为什么？”那个暑假，小赵状态很差，白天没有精神，晚上总是做梦，醒来后很长时间难以入睡，梦的内容也都记不起来。

       时光列车带着小赵回溯早年分离事件，我让小赵以今天成年人的角色，去观察那个沉浸在与父母分离、与姥姥分离痛苦中的自己，去体会那时那刻自己身体的感受、情感的反应以及内心的想法。

       我和小赵一起慢下来，等待那些被抛到无意识深处的、被尘封的情感、情绪逐渐浮现出来……小赵感慨万千，他说：“那个时候自己太弱小了，父母虽然时不时回来看我，但是也会时不时突然就离开，感觉自己幼小的生命总是处在一个被动的位置，无法左右大人们选择，象一个被遗弃的孩子，

       恨不得紧紧跟随而去，却又陷入无力、无助当中，最后变得孤独、伤感和委屈。在姥姥弥留之际，尽管我已经18岁了，但还是无法左右他人的抉择，没有见到姥姥最后一面，当时我情绪失控冲着父母大声咆哮，但在愤怒的背后，依然是深深的无力、孤独、伤感和委屈。”

       对于早年分离事件影响，小赵也有自己的理解和认识：“父母这种反复的忽然出现、消失，让我在幼年时期就没有建立足够信任的依赖关系，所以也承受不住分离的恐惧，而姥姥离世，父母没有告诉我，又再次强化了我不信任的依赖关系和分离恐惧，现在意识到这实际上是二次分离创伤。

       回忆在生活、工作、人际、情感中，只要是和我关系比较好、比较亲近的人，面对他们忽然的离开，即便还是能够见面，但是那种断开的感觉特别强烈，仿佛我已经失去了他(她)们。这种孤独的感觉有时强烈到让我不知道自己在哪儿，不知道生命有什么意义，

       好像身处在宇宙中，空空荡荡。最让我受不了的是亲密关系，当我体会到被女友拒绝和抛弃时，会让我有股蛮劲不接受现实，死死抓住不放手，下意识做避免分离的选择，同时将过去被强制性分离的愤怒发泄到对方身上，做出一些不明智的行为。”

       分离存在伤感，也能够让人成长和独立。经过一个月的咨询陪伴，小赵在对待女友分手问题上有了更多的思考和领悟。

三、重建自我边界，挥手告别初恋。

       根据实际咨询进展，我们即将进入“告别初恋”的主题，咨询前一天晚上，小赵做了一个非常清晰且印象深刻的梦，小赵听说释梦能够解决现实问题，于是想和我聊聊梦，希望通过梦有所洞见，于是我们的咨询围绕着梦开始了。

       下面是小赵的梦境描述：我座着公共汽车要去一个地方，好象路途还瞒远的，车上每个人都有座位，我的座位在车子中部。车行驶在郊外的路上，路不宽，两边有田地、树木；我带着耳机听着音乐，一边看沿途的景观，没太在意车上其他人。车走着走着停了，司机说车开不动了让大家下车自己走，结果大家都没说话就下车了，司机也不知道哪去了。

       我很生气：为什么要大家下车，应该把大家送到目的地才对呀，我就是不下车，我要在车上等…不知过了多久，车子突然动了起来，我一下意识到车子是从斜坡上往下滑，滑向左边的山谷，我在惊慌中向车门靠近，但在倾斜的车上我很难站稳，更难迈步，我想用手抓住门框，可是有一段距离抓不到，我在惊恐中惊醒。

       接下来是我和小赵共同的释梦过程：

       第一步，我们列出梦的主要要素和象征隐喻：远行(有即定目标)，乘客(由他人驾驭、非主导者)，有座位(买车票、有合作协议、有服务承诺)，听音乐看风景(代表过程中的感受、体验)，故障(在过程中受阻、遇到障碍、麻烦)，换乘(更换、替代、关系结束)，坚持等待(固着、不变通、是一种应对模式)，突发险情(出乎意料、面临更严峻挑战)，惊恐(失控感、毁灭感)。

       第二步，我让小赵尝试将梦意识化，重写梦：我和女友谈恋爱，我是对她负责任的，所以一到大学我们的恋爱关系就公开化了；恋爱了8年，我感受到舒适、轻松、愉快的美好体验，我希望大学毕业后就成家立业，给她一个幸福的家；但现在看来我驾驭不了我们的关系，我单方面沉浸在恋爱感受中，忽略了身边的人事物，却不知事态在悄然发生着变化，直到她提出和我分手，我才意识到问题的严重。

       这一切太突然，我完全不明白是怎么回事，我愤怒，我心有不甘，我固执坚持着留下来，我用自杀和伤害对方的极端行为相要挟，让他们妥协，以此为应对策略。殊不知等待我的将有可能是更大的危险和挑战，我感到我无力应对，我面临着失控感和毁灭感。

       第三步，我让小赵演绎梦，到梦中去寻找资源：小赵在催眠放松中重新进入梦境，这回小赵摘下了耳机，关注到在他身边还有其他三位乘客，于是小赵和他人聊了起来，知道一个是来旅游的，一个是来做生意的，还有一个是出来采风摄影的，

       他们聊得很开心，这时司机说车出故障了，得修理一阵子，前面不远处有个小车站，大家可以去换乘。于是小赵和大家一起下了车，在换乘途中，大家一路说说笑笑好不热闹，小赵还和这三位乘客一起拍照留念。

       时间过得很快，咨询在释梦中度过，结束时我给小赵布置了家庭作业，让他去重新梳理回顾咨询中的“描述梦—诠释梦--重写梦—演绎梦”过程，并把他的洞见记录下来。下面是小赵的洞见，他归纳了四条：

       洞见一，我明白了我的“自.杀行为和伤害对方”不过是我想继续维持关系的一种策略，我通过极端行为相要挟，无非是想让父母妥协，让女友放弃分手决定，在这段恋爱关系中我的力量太渺小了，我无力主宰关系的发展，就拿生命做赌注，拿生命当筹码，现在意识到这样的行为非常不明智，今后不会再做这样的傻事了。

       洞见二，在恋爱中我介入了太多的角色(同学、朋友、恋人、情人、情敌、失恋者、失控者)，混杂了太多的情感纠葛(牵挂、担忧、孤独、痛苦、失落、无助、愤怒、无望)，这份关系已经不单纯了；如果关系继续，就意味着我还要与这些角色和情感纠葛呆在一起，甚至带着这些角色和情感纠葛进入婚姻，我能应付吗？我能招架得了吗？似乎不能，也不是我未来想要的婚姻生活。

       洞见三，早年分离创伤让我看到“没有建立足够信任的依赖关系，也承受不住分离的恐惧”，刷新了我对亲密关系、对分离的体验，让我重新认知了分离，相信分离不是死亡，不是关系的断裂，不是情感的阻隔，即便是分开，但情感还在，心与心的联结还在。

       洞见四，我的家族企业发展得很好，在生意方面我有天赋，一些朋友投资给我，他们有信心跟着我做事，我平时还有摄影爱好，闲暇时跟着朋友一起旅游采风，工作和生活都非常快乐。这段时间因为情感困扰影响了工作、忽略了友情，也让生活灰蒙暗淡，接下来我需要重新调整自己的生活安排了。

       在小赵的洞见之后，我为小赵设置了一场别开生面的心灵告别仪式，在咨询室里，伴随着轻松、舒缓的音乐，小赵为女友送上真诚的祝福，感恩她8年的陪伴和付出，然后挥手转身踏上了自己未来的人生路。

       告别了初恋，结束了咨询，小赵也退出了我的视线。半年之后，国庆长假后的第一个工作日，我收到小赵寄来的贺卡，在节日问候的同时，小赵说他已重新回归正常生活轨迹，和女友分手的伤痛也逐渐平复，他说他会好好修复、滋养身心，以一份负责任的姿态去迎接下一段恋情。

       祝福你！为小赵，也为小赵的女友，以及天下所有有情人，终成幸福、美满眷属！

全文完

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