夫妻生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。因此，很多习惯性失眠的男性，如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑外，很可能就是跟性压抑有关。
 
        女人重视情爱，而男人更重视性。男人通常“有泪不轻弹”，而经常通过夫妻生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，夫妻生活是使他们感到安慰和安全的好方法。因此，当丈夫情绪低落时主动接近你，妻子不妨通过性感的肢体语言努力让他相信，他可以向你倾诉一切。
 
        很多女性为了表现自己对丈夫的爱，常常把丈夫当作一个孩子一样，让他衣来伸手饭来张口，无形中扮演了一个“老妈子”的角色。开始，男人还喜欢被照顾，但如果长时间让丈夫处于一个被溺爱、被关注的环境中，做妻子的会渐渐淡化自己的妻子角色，她的丈夫就越难以用性爱的方式对待她。
 
        所以，妻子学会掌握丈夫的“性情绪”，对婚姻可是大有裨益哦。
 
        出现性压抑有很多种原因，这些原因可以归结为两类——精神障碍和身体障碍。有很多事情能够抑制男人们对夫妻生活的欲望，比如工作上的压力、家庭生活中的压力，或者伴侣不再像从前那样对他产生刺激。
 
        成年男性因性压抑可引起“惰性反应”、性欲减退和心理性阳痿。有的因慢性充血和分泌物淤积而导致充血性前列腺炎，偶尔房事时，会感到会阴不适或S精疼痛。个别人还会出现血精。长期不过夫妻生活，会导致器质性阳痿。
 
        所以，壮年男子如果没有其他原因的失眠，可以考虑最近是否很久没有“性”趣了。
 
        过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的，我们应该既要看到性放纵带来的恶果，也要重视性压抑所产生的不良影响。
 
        合理调节性压抑要对性冲动加以科学、合理的调节，可以用宣泄、转移、升华等方法。
 
        自慰是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把自慰看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。
 
        另外，还可以尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。这是解除性压抑的最佳方法。


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