自慰一般被称为手.淫，很多人认为自慰是一种难以启齿的，甚至觉得这是对身体有害的行为。其实不然，专家指出，对于性发育成熟的人来说，自慰可以解除性紧张而引起的不安、躁动，是一种正常的生理行为，因此不妨偶尔为之，但一定要适可而止。
 
自慰其实没什么
 
        随着社会发展，当今的青少年性发育成熟期已大大提前，然而如今人们的婚育年龄却越来越往后推迟。因此，从青春期开始到结婚前的这段时间是一个比较漫长的过程，少说七八年多则近20年。在北京、上海这样的大城市，这个时间要比其他城市更长。而在这漫长的时间里，任何一个正常的男性都会无数次的产生性欲望，萌发性冲动。有了欲望与冲动时自然就会选择一些宣泄欲望、解决冲动的办法，由此也就有了自慰。
 
        有性冲动和性欲望是人类很正常的事情，也是维持人类繁衍的原动力，因此自慰可以说是一种合理的、安全的释放性欲的方式，同时也能够避免一部分因为涉及“性”而引起的道德问题和社会问题，因此，可以说自慰是一种正常的生理现象，既是青春期性成熟的表现，又可以解除性紧张而引起的不安、躁动，尤其对残疾人和独居者缓解性紧张有积极意义。因此，人们对于自慰行为不必大惊小怪，更不必惊慌失措。
 
自慰环境应隐秘
 
        虽然自慰是一个人的事，但自慰也是要讲究时间和地点的。有些人在自慰时没有选择最佳的时间和场合，甚至没有任何防范措施，这也是不对的。男性自慰最好选择不被打扰的时间，自慰前搞好个人卫生，如清洁双手等。同时最好将房门锁好，以免被人打断而强行中断自慰，因为有过男性自慰被打扰后导致阳痿的病例。而且从医学角度来看，男性自慰的最终结果是射.精，而射.精时膀胱下端的尿道内口关闭，精.液就沿尿道射出体外。射.精时被强行阻断，精.液就可能进入膀胱，最终随尿液排出体外。这种人为的逆行射精过程，偶尔一次也许没有影响，但也有可能会造成泌尿系统感染，也有人因此导致射.精功能紊乱。
 
        如同男性一样，女性自慰也是一种带有自慰自娱性质的生理现象。因此，女性的自慰，是一种正常的生理现象，并不能视为不正常的对身体有害的性行为，偶而为之不必自责和内疚。
 
自慰对女性健康有好处，有助于预防霉菌感染，缓解经前期综合征，缓解痉挛及腰背痛。
 
        对于少女，若本来就没有自慰习惯，那么建议不要因为好奇去开始，已有自慰习惯的少女，也不能过于频繁的自慰，自慰的时候安全问题尤为重要。
 
        不过，女性如果真想让自慰成为生活的“快乐调味品”，还是要多加注意。专家们向女性朋友提出忠告：自慰时一定要注意保护自己。
 
频繁自慰有危害
 
        市民小北有近10年的自慰史，而且几乎每天一次，即使现在有了女朋友依然还要自慰。他感觉自慰比跟女友房事时快感更强烈，而且可以根据自己的意识去改变动作的节奏和频率；而性交时往往得不到期待中的快感，导致每次性交的时间都很长，但高质量的房事次数却很少，甚至还会出现不射.精的情况。
 
        专家介绍，像小北这种不射.精的情况常见于以刺激龟头黏膜进行自慰的人。由于龟头黏膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头黏膜进行自慰并射.精后，随着时间的推移，龟头黏膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射.精的出现。结果在正常性交时，由于性交中无法提供自慰时强烈的摩擦感，就出现了不射.精的情况。
 
        医生建议像小北这样的情况就应该主动的、积极的戒除自慰，或是尽量减少自慰次数。另外，在思想上不要有负担，要积极参加体育锻炼，时间长了自慰的频率就会降低。
 
青春期少男少女的自慰是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期，自慰只要是适度的，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有自慰行为者和无自慰行为者进行了大量的对比研究后证实：是否自慰与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。
 
研究还表明，有无自慰现象，与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明自慰并不象有些人想象的那么可怕。
 
        在中国，很多人受了封建思想的洗脑，而且经常看到有些媒体有关自慰有害类似宗教般得宣传，所以觉得自慰是很肮脏的事情，造成一种不必要的精神负担而难以自拔，特别是一些人自慰以后，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是自然的性欲是无法压制的，在生理的自发冲动下又难以自制，多次反复，导致精神上不必要的压力和损害。
 
        自慰，并不是一件可耻的事情。自慰是一种司空见惯的健康、安全和自然的性表达方式，98%的人有自慰经历。早期研究表明，在教育程度更高、性念头更频繁、青春期前有过性体验以及伴侣多的男女中，自慰比率更高。


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