女性们可以在谈话中积极营造一种气氛和环境，让男性愿意向自己敞开。你可以成为人际关系中的主导者，将彼此关系带入一种良性循环，而不是留在恶性循环里。你可以采取一些行动，增进彼此的关系，不致因为无话可说，关系越来越疏远。我们可以摒除受害者的情结，主动积极的做一些改变，而不只是一昧等候对方来和你说话。
 
第一、接纳他
 
        1、接纳他天生话不多
 
        接纳男性天生话就比较少，这不是他的缺点，而是他的特点。一般来说，女性比男性更有需要用话语来表达。男女的脑部发育过程不同，在母腹中，男性因为受到男性贺尔蒙的洗礼，男性在左右脑的联机没有女性丰富。所以，女性明显的在语言表达上的发展要比男性好。
 
        2、接纳他不敏感
 
        相对的，女性也因为左右脑联机的丰富，比较敏感，就容易分心。男性因为不那么敏感，则比较容易专注，不易被打岔。如果你的先生不太能够体会你的感受，或者他观察不到你的喜怒哀乐，这绝对不代表他不爱你。这是因为他并不像你一样的感情丰富，他对事情的感受、体会不如你细致。所以，姊妹需要学习以正确的方式告诉他，慢慢地帮助他来了解我们。
 
第二、不要抱怨
 
        1、“抱怨”将他推远
 
        不要因为先生话少，就对他不满。例如，“你都不愿和我沟通，你和别人讲话好象很有话说，怎么一回到家就没话讲”；“你和某某人谈的蛮投机的，为什么你和我就不这样”；或者“我觉得你根本就不爱我”。等等抱怨的语句。抱怨不仅无法吸引先生愿意和我们说话，抱怨同时也筑起一道沟通的藩篱。
 
        人里面有一种罪性，就是你越指出他的错，他就越是硬着颈项，越往反方向走。我们不要故意用指责、抱怨去刺激先生，使双方的距离越来越远。
 
        2、避免夸张
 
        除此之外，注意词汇里夸张的形容词，如“从来没有”“总是这样”“你根本就不爱我”“怎么又这样”等语句，这些夸张的语句常常阻断了对方的沟通意愿。
 
第三、不要有负面响应
 
        1、微笑
 
        我们需要让先生知道，当他和我们分享心事时，他会是很安全的。当一个女性内心充满负面情绪时，将会使先生害怕接近。所以，营造一个安全的情境，使先生乐意和我们沟通，先从自己本身做起，我们要天天靠主喜乐，化解自己内心的情绪，而不是要丈夫为我们的情绪负责。当我们笑嘻嘻地面对他的时候，他将感到十分安全自在，也相对拉近彼此的距离。
 
        2、不论断
 
        除了脸上的笑容之外，当先生和我们分享时，不要有负面的响应是很重要的。负面的响应包括论断他、否定对方的能力、嘲笑对方、不相信他所分享的，或不替对方保密等。
 
        当先生向我们沟通时，我们要避免论断的响应，如“这是你的错”“这件事情你也有责任，都是你过去如何如何，所以今天人家如此对待你……”“都是你不负责任，才会落到今天的下场。”这样无异是在对方受伤的伤处上再捅一刀。不但造成二度伤害，也封闭了下次沟通的大门。
 
        3、不否定
 
        否定对方的能力，如“就是因为你不上进”“人家学历比你高呀”或者嘲笑对方，如在孩子面前嘲笑先生“爸爸又是这样颠三倒四的”，甚至一个皱眉、叹气摇头的否定态度，在不知不觉中伤害到先生，也扼杀了先生开口的意愿。
 
        4、信任并保密
 
        另外，对于先生所分享的内容采取怀疑的态度，不相信他所分享的，认为他在撒谎。或者，不替对方保密，将先生分享的隐私对他人讲，使得使先生无法信任你，将内心的真实感受告诉你。
 
第四、不要代替他承担他的感觉
 
        1、不陷入他的情绪里
 
        如果先生说：他的心情很乱，你也随之心情纷乱起来。如果他说恨他的老板，你也跟他一起义愤填膺，一起骂他的老板，觉得委屈。就是替他承担他的感受。
 
        我们和孩子的关系，也很容易落入这样的陷阱当中。譬如说，孩子回家委屈告状：“今天小明欺负我”，妈妈随即不问青红皂白说：“小明怎么可以欺负你！我们去找老师主持公道！”因孩子的一句话，妈妈的激动演出，造成天下大乱。妈妈很容易将孩子的痛苦，转化成自己的痛苦。背负孩子自己应当负的责任，考试时比孩子还紧张。这是一种不健康人际关系的反应，却很容易反应在我们最爱人的身上。
 
        2、容他可以有情绪
 
        试想：当先生说出他所担忧的事，太太便开始忧心忡忡的话，先生就很可能不愿意将心里的重担告诉太太了。因为，原来只有一个问题。但现在因为太太代他承担他的感觉，以致于反过来还要安抚太太的情绪。先生索性一个人烦恼就好了，不想太太受这件事的影响。
 
        所以作太太的要容忍他，给他以生气、担忧、伤心的空间，接纳他有很低潮的时候，不要替代他去承受他的感受。我们可以说：“我了解你的感受，这个状况真的很不容易，但我相信你一定有能力去面对、解决的！”


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