不论是什么关系，我们首先不能主观的有抵触心理。想一想，如果你根本不想和一个人做朋友，不管这个人对你有多好你都会觉得他太假了、太能装了。 在婆媳关系里如果其中一方带着刻板印象看另一方，那不管另一方做出多少努力都是没用的，更何况对方可能也对你有刻板印象，这样就变成了一个恶性循环。 客观地说，婆婆年纪毕竟大了，她们就算意识到有哪里做得不对可能也没办法短期内改变自己的行为，这时候就需要媳妇做出改变。 第一步：避免升级冲突 尊重是最重要的：不要把婆婆当做你的“另一个母亲”，把她当做一个熟人，即使不是熟人也至少有一个比较熟悉的关系，就像朋友，家人一样。即使你嘴里称呼她“妈妈”，她也不是你的母亲。不要让她觉得你嘴上喊她妈妈，可是你心里并没有尊重她。 我们喜欢你，但是我们更喜欢我们的儿子，所以，会有什么问题吗？ 识别你们之间的冲突原因：婆婆攻击妻子，原因肯定是很复杂的。认真了解她行为背后的原因，而不是简单地从个人角度揣度她的行为。 保持距离：你不需要每一件小事都请教婆婆。有的新婚妻子担心被婆婆责备就会把婆婆当上司似的，做点什么事都要提前打报告。这样会让婆婆感到不厌其烦，心想“我把儿子交给你照顾，结果你什么事都不懂，都要来问我，那我儿子要你有什么用？”这样妻子既无法讨好婆婆，做事还要考虑婆婆的建议束手束脚，最后一件简单的小事都做的很复杂。 明白对方改变的几率很低：不要尝试让她改变，这样只会让你们的关系越来越畸形。参考你的工作关系，考虑下如果你的同事也在背后说你，批评你，诋毁你，你会怎么做？不要把和婆婆的关系想的太复杂，即使你们有一个共同爱的人，也不代表你要把生活重心放到如何和她相处上，况且对方改变的几率很低。 识别&回避引战的事件：在面对婆婆之前，先自己设想下有什么事件让你感到情绪翻滚？当你总结出这些事件，再想想你要用哪几种方法回避提及这些事。这个方法可以运用于多种情况，不止在婆媳关系上。 不要让情绪控制头脑：如果你发现有些事实在没办法回避，那就直面这些，忠实，直白，坚决的表达你自己不喜欢谈论这些事。但是不要用过激的语言，也不要带有情绪色彩。当你坚决的表达自己对谈论某些事的厌恶，对方只要尊重你，就会考虑你的感觉，不管你们讨论什么事。不要因为害怕讨论某些事而退缩，也不要担心直白的表达会伤害到对方。 直面“内疚”：如果你的婆婆尝试用“内疚”来控制你的情绪，你可以有意识的问她“您的意思是说我该感到内疚吗？”这样做可能不太礼貌，可是你不能上她的套。她之所以用“内疚”当做武器可能是因为她感到自己在家庭中不够成功，没有权利和地位，那你就有机会把婆媳关系转变成好的方向。比如你可以当着全家的面说“我非常感谢妈妈养出了一个好儿子，这样我才能有一个好丈夫，我儿子也有一个好父亲。这都是妈妈的功劳。”这种话会令婆婆感觉自己在家庭中很重要，感到自己是被需要、被爱的。 “谢谢您养育了一个我梦想中的男人。” 多为爱人孩子考虑：你肯定不想做出什么事情伤害到爱人和孩子。生活就是这样，婆媳关系冲突和爱人孩子相比就变得微不足道。有的时候我们总要为了更爱的向生活妥协。 第二步：建立边界 定义你的底线：你应该在任何一种关系中建立自己的底线。如果你的婆婆越过了底线而没发现，你的爱人也没有意识到这个情况并且站在你这边，那你就要学会为自己申辩。定义那些你觉得不能接受，也不能被跨越的底线，最重要的是让他们了解到你的底线。 表述你的底线：你要表述清楚，这样好让你的爱人明白你是怎么处理的，而不是让他疲于奔命的不停弥补问题。首先要和你的爱人交流，当你的爱人也没办法让婆婆停止的时候你再和婆婆说。如果你在很长时间里都没有表达清楚你有自己的底线，你是一个成人，你的婆婆就会像教育孩子一样教育你，不会把你的言论当回事。他们甚至会对你的行为感到不解，当你试图约束他们的入侵行为时会假装很震惊。 加强边界感：有很多婆婆难缠是因为她们被分离焦虑所困扰，建立边界感可以帮助她们。如果你不建立一个明确的边界，她们会在焦虑的促使下不断地进入你们的生活。边界感的建立往往需要以隔离为前提，所以，如果可能，与公婆分开生活，别让他们有权随意进入你们的房间，为你们的小家划出清晰的边界。 考虑用其他方式交流：婆婆毕竟是长辈，作为晚辈当面指出她的不足会让你自己感到内疚。那你可以考虑换种方式，如有必要，把她说过的话和做过的事记下来，过几天再和她讨论，关键是要保证当你们讨论的时候她已经从愤怒的情绪中平静下来。 第三步：请求爱人的帮助 向爱人表达你的感觉：让爱人了解到他目前对待你的方式让你感到受伤。你完全有权利向爱人表达你的感觉。很多时候，丈夫会在两个女人的战争中不知所措，这时候如果媳妇足够聪明就会告诉丈夫在事后可以如何安抚自己。丈夫此时对媳妇的不闻不问，不一定是不关心，而是不知道如何关心。 得到爱人的支持：你可以请求爱人帮助你和婆婆交流，但不是无理的要求爱人完全站在你这一边对抗婆婆。记住，不要向爱人批评婆婆，记住，不管他多爱你，她都是他的母亲。让丈夫胖揍婆婆一顿，即使这样的事情发生，丈夫也会对媳妇内心怨恨的，因为她毕竟是他妈妈。 对女朋友，一个男人可能会爱一个月，对老婆，会爱一年，但是对妈妈，他会爱一辈子。 向你的爱人表达清楚情况：让他帮你们找出对双方都有效的解决方法。因为对于你和你爱人来说，首要的是保护你们的婚姻，保护你们的孩子和家庭。男人需要看到他的行动有成效，这方面需要女人诱导，你要让他明白他必须为家庭作出决定，你们需要一起努力来弥补婆媳关系。 婆媳问题的关键就是：男人需要感觉到自己是有面子的，女人需要感觉到自己是被在乎的，这是婆媳问题的关键问题所在。 勋章教育咨询公司的心理辅导对象分为团体和个人： 针对企业的辅导： 员工心理援助计划、职业测评、企业管理规划、职业心态调整、高管私人顾问等； 针对个人的辅导： 发展心理：学习心理、早恋困扰、职业生涯规划、人际交往、社会适应、职业心理、梦境困惑、沙盘陪伴等； 成长心理：恋爱情感、婚姻家庭、亲子关系、两性心理等系列成长课程； 障碍心理：失眠、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病、自闭症等心理障碍。 易经顾问服务：企业磁场规划、家居风水布置、八字命理分析、企业字号选取、易数号码选用、六爻预测服务、五行化煞改运等； 婚姻情感辅导：婚恋心理、婚姻情感、婚姻挽救、婚外情、夫妻矛盾、婆媳关系、家庭关系、两性和谐辅导等； 亲子咨询范围：亲子沟通障碍、学习困难、早恋困扰、孩子创伤干预、亲子关系修复、儿童优势教育、沙盘陪伴等。 公司：厦门市勋章教育咨询有限公司 网址：www.xunzhang.cn 地址：厦门市思明区侨岳路321号101单元（半山御景二期） 热线：+86-592-5188673 2138673 QQ群号：369642081 公众微号：xzyjgw 心理微号：xzxlzx 易经微号：cnxmhm
