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纪实:红十字心理咨询内训《心理咨询技能》第四讲

2018-12-29 22:30:34 作者:不详 浏览数:644
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主讲老师:厦门市红十字会心理援助队    副队长:周晓航(国家二级心理咨询师)

 

       认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。包括合理情绪疗法、认知疗法及认知行为疗法,应用非常广泛。

 

       认知行为疗法可以有效解决一般心理问题,可用于治疗包括社交恐惧症、考试前紧张焦虑等。对神经性厌食、性功能障碍及酒精中毒等,也可作为选用的一种方法。当然,并非对所有心理障碍和疾病都有效。

 

       你希望别人对你好,可是,你对别人又是怎样的?你对别人好,别人就一定要对你好吗?认知行为疗法教你如何运用“黄金规则”,通过自我觉察,从不合理情绪中解放出来,用合理信念指导自己的生活、学习和工作。

 

       2018年12月28日红十字会心理服务队专业内训,课堂上,老师们更多地围绕亲子关系、夫妻关系等对认知行为疗法进行了再认识,并通过案例的分享等,对这项心理技能有了更准确的把握。

 

课程部分现场照片:









 

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