主讲老师：厦门市红十字会心理援助队      副队长：李昱香(国家二级心理咨询师)

       每一个时代都有每一个时代的英雄，在没有硝烟的和平年代，“危难时刻逆行者”就是这个时代的英雄；他们义无反顾逆风而行，迎难而上，用最勇敢的坚守、最温暖的守护传递信心和力量，这是对生命的尊重与救助，更是为社会传递休戚与共、守望相助的力量和温情。“最美逆行者”值得被所有人铭记和点赞！

       北极星救援队就是这么一群最美逆行者，是一支民间自发组织的山地救援队，队员包括警察、退伍军人、律师、医生护士、攀岩爱好者组成。没有从天而降的英雄，只有挺身而出的平凡人。危难面前他们义无反顾挺身而出，危难之后他们也会心有余悸，一些相伴而生的忧虑担心、害怕恐惧等等负面情绪需要处理，他们的心灵需要被温情守护……

       2023年11月11日，厦门市红十字会心理援助志愿服务队专业心理老师受邀走进北极星援助队基地， 为北极星援助队队员开展“逆行者职业心理调适”培训。培训从内心世界构成要素导入，通过图文并茂、现场体验、观看视频、分享互动等多种形式，将深奥抽象的心理学理论，让大家理解把握，并领悟其中精髓，同时和自己的工作、生活、家庭实践相关联。

       最后通过调适五步法：①建立第一道身心保护屏障；②身心评估人岗匹配；③降低刺激画面冲击力；④负面情绪搁置带着症状生活；⑤寻找专业心理辅导；帮助“逆行者”队员们掌握心理调适技法。

课程部分现场照片：